निरोगी राहण्यासाठी खाण्यापिण्याबरोबरच स्वच्छतेची काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण स्वच्छता रोगांपासून तुमचे रक्षण करते. स्वच्छतेबद्दल बोलताना तोंडाच्या स्वच्छतेची काळजी घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. कारण दात स्वच्छ केल्याने आपल्या अंतर्गत शरीराला देखील फायदा होतो.
अनेकजण ब्रशने आपल्या दातांची स्वच्छता करतात. यातच दातांच्या स्वच्छतेसाठी पेस्टचा वापर सामान्य झाला आहे. कारण ती सहज उपलब्ध आणि वापरण्यास सोपे आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे का की पूर्वीच्या काळी लोक दात आणि हिरड्या स्वच्छ करण्यासाठी पावडरचा वापर करायचे. यातच टूथपेस्ट की टूथ पावडर, या दोघांपैकी कोणते दातांच्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे ते जाणून घेऊया.
टूथ पावडर किंवा टूथपेस्ट
आहारतज्ञ प्रेरणा यांच्या मते, टूथपेस्टमध्ये फ्लोराईड असते, जे आरोग्य आणि दातांसाठी हानिकारक असते. हा हानिकारक घटक दातांचा रंग बदलू शकतो. यामुळे दात आणि हिरड्यांमध्ये रक्तस्राव होऊ शकतो. जर फ्लोराईड शरीरात जास्त प्रमाणात पोहोचले तर ते तुमची हाडे देखील कमकुवत करू शकते. इतकंच नाही तर टूथपेस्टमध्ये असलेले रसायन शरीरातून पोटात गेल्यास पचनक्रियेवरही परिणाम होतो. पेस्टमध्ये असलेले पॉलिशिंग एजंट दात पांढरे करतात, परंतु त्यामुळे कॅल्शियमची कमतरता देखील निर्माण होते.
टूथ पावडर आहे बेस्ट
दात स्वच्छ करण्यासाठी टूथ पावडर हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. कारण ही पावडर बनवण्यासाठी वापरण्यात येणारी जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट आयुर्वेदिक असते. जसे की अश्वगंधा, मुळेथी, दालचिनी आणि तोमर बिया. या सर्व गोष्टी तुमचे दात चांगल्या प्रकारे स्वच्छ करतात आणि तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासही मदत करतात. या गोष्टींमुळे दात किडणे देखील थांबते. या पावडरचे वैशिष्ट्य म्हणजे त्यात अतिरिक्त साखर नसते, जी टूथपेस्टमध्ये असते.
दातांच्या आरोग्यासाठी टूथ पावडर आणि टूथपेस्ट दोन्ही उपयुक्त ठरू शकत असले तरी, योग्य पर्याय निवडणे हे प्रत्येकाच्या वैयक्तिक गरजा आणि प्राधान्यांवर अवलंबून असते.
