सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात आपले मानसिक आरोग्याकडे फारसे लक्ष राहिले नाही. त्यामुळेच आपल्याला अचानक रडू येणे, एकटेपणा, ताण-तणाव या गोष्टींना सामोरं जावं लागत आहे. कामाच्या व्यस्ततेमुळे आपल्याला अनेक आरोग्याच्या समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे. सकाळच्या घाईगडबडीच्या दिनक्रमापासून ते ऑफिसच्या ताणतणावाच्या वातावरणात आनंद मिळणं हे दुरापास्त झाले आहे. त्यामुळेच आरोग्यावरही वाईट परीणाम होऊ लागले आहेत. ताण-तणाव हे … Continue reading Tips to Manage Stress- रोजच्या जीवनातील ताण-तणाव कमी करण्यासाठी हे आहेत महत्त्वाचे पर्याय!